Le sport après un accouchement, c'est possible

Beaucoup de femmes rêvent de perdre du poids en faisant du sport après accouchement. Durant cette période, tout le monde n’échappe pas à la prise de poids. En effet, il est impossible d’éviter l’accumulation de gras pendant une grossesse. Après l’accouchement, les femmes veulent toutes retrouver un corps agréable avec moins de bourrelets. Est-ce qu’il est possible d’atteindre cet objectif ? La réponse est oui, vous pouvez reprendre le sport après une grossesse. Mais à quel moment se remettre à faire une ou des activités sportives ? Nos experts de la mode et du bien-être chez CharlesElie94 vous proposent plusieurs conseils avisés sur le sujet.

Quand reprendre le sport après un accouchement ?

Vous souhaitez reprendre le sport après un accouchement ? Il s’agit d’une excellente idée afin de retrouver un corps plus sain et éliminer les poignées d’amour. La reprise du sport après la grossesse doit s’effectuer trois mois au minimum après l’accouchement. Cette durée permet d’éviter certains inconvénients de santé.

À noter qu’une reprise brutale et rapide peut être à l’origine d’un risque de descente d’organe. Mais pas seulement, il est possible d’être atteinte d’une incontinence fécale ou urinaire. Dans cette optique, il vaut mieux attendre un certain moment pour se remettre au sport après la grossesse.

Sachez qu’un délai de six mois après l'accouchement est nécessaire en cas de césarienne. Effectivement, la durée d’attente pour reprendre le sport est plus longue lorsqu’il s’agit d’un accouchement par césarienne ou épisiotomie. Il est bien de demander l’avis de son médecin ou gynécologue afin de se remettre sereinement à une activité physique.

Comment assurer une bonne reprise de sport après grossesse ?

Quel sport après accouchement ? Se remettre à des activités sportives après une grossesse doit se faire en douceur. Privilégiez uniquement des sports modérés. Même si vous rêvez de perdre rapidement des kilos, il est nécessaire de se remettre progressivement au sport. De plus, une rééducation du périnée est indispensable pour une reprise sans effets négatifs.

Se remettre au sport après une grossesse entraîne des inconvénients de fuites urinaires. Dans cette optique, rééduquer le périnée est le meilleur moyen pour éviter ce problème gênant. Il s’agit d’une activité importante visant à remuscler le périnée. Mais pas seulement, la rééducation périnéale aide à muscler également la sangle abdominale.

Il faut prendre rendez-vous auprès d’un kinésithérapeute pour pratiquer les exercices indispensables. Dans certains cas, il est également possible de pratiquer la rééducation périnéale avec sa sagefemme. En plus de cette activité, vous pouvez également pratiquer la marche ou la natation. Ces sports sont modérés et peuvent aider à réduire petit à petit son poids.

Comment bien s’habiller lors d’une séance de sport ?

L’envie de faire du sport après accouchement et d’éliminer les kilos pris durant une grossesse est souvent présente. Cependant, beaucoup de femmes manquent toujours de motivations pour se remettre à faire du sport. Comment bien se motiver afin de pratiquer des activités sportives après une grossesse ? La solution est simple. Nos experts recommandent un look sportif motivant. En effet, porter les bons vêtements grande taille pour pratiquer du sport permet de garder sa motivation des débuts.

En étant bien dans sa tenue, une personne est plus apte à fournir les efforts nécessaires. Pour les femmes grandes tailles se mettant au sport après grossesse, CharlesElie94 dispose d’une collection intéressante. Parmi les vêtements tendances, voici une liste des meilleurs choix chez CharlesElie94 pour bien pratiquer une activité sportive :

• Pantalon jogg SPORTY : il s’agit d’un pantalon grande taille de la récente collection printemps été 2021. Ce pantalon est très confortable grâce au textile lycra de haute qualité. Pour pratiquer du sport après une grossesse, ce vêtement est idéal. Il permet de faire plusieurs mouvements en restant dans un confort optimal.

• T-shirt COPINES: ce haut convient parfaitement pour faire des activités physiques après un accouchement. Il permet d’être parfaitement à l’aise dans ses mouvements. Son design est bien conçu pour offrir le meilleur confort.

• Pantalon stretch PRADO kaki : ce vêtement pour femme ronde est un excellent choix pour se créer un look sport tendance et agréable. Sa matière est minutieusement choisie afin d’assurer un confort parfait.

• Tunique t-shirt long SILVER : il s’agit d’un haut adapté pour avoir une tenue de sport parfaite. De plus, il possède un aspect très féminin et stylé pour un look tendance même durant ses activités physiques.

Il s’agit d’une liste non exhaustive des meilleurs vêtements femme ronde à la mode pour pratiquer son sport. Avec ces vêtements grande taille de CharlesElie94, il est possible d’être bien habillé pour se remettre à des activités physiques. Si vous cherchez d’autres tendances parfaites pour faire du sport après accouchement, n’hésitez pas à visiter la boutique en ligne. Au cœur de la collection de CharlesElie94, vous avez accès à plusieurs vêtements grande taille adaptés pour des exercices sportifs.